yes girlin lempparitreenit netistä

yes girlin lempparitreenit netistä

 

Kesäaikaan meihin yes girleihin törmää harvemmin salilla.

Ulkosalla liikkuminen sen sijaan inspaa, ja paras tapa viilentyä lyhyen hikijumpan jälkeen on pulahtaa kylmään veteen. Mieluiten mökillä.

Koska kesäaikana tulee syötyä astetta enemmän mielitekojen mukaan, (jädeä, jädeä ja lisää jädea!), niin muutamat tehokkaat treenit ovat tehneet hyvää balanssille.

Youtubesta löytyy treenejä ziljoona ja yksi, mutta usein juuri siitä syystä ne jää tekemättä. Siksi listasimme 2 meidän tube-suosikkia sekä tietty omat treenivideomme. Muistakaa että aina saa nappaa seasta omat lempiliikkeet ja koota niistä vaikka perinteinen circuit-treeni sinne mökkilaiturille.

Jos teiltä löytyy korvan takaa simppeleitä, nopeita ja tehokkaita videotreenejä, niin laittakaahan linkkiä tulemaan.

 

2 ekaa lemppariamme tulee Youtuben yhdeltä suosituimmalta pilatesohjaajalta:

Cassey Ho blogilates: 3 minute Lower Abs 

Cassey Ho x Popsugar Fitness: 10 Minute Butt Lift

Cassey on aikamoinen voimapesä, jonka ärsyttävistäkin tsemppauksista on aina jeesiä ja treenejä löytyy iso kasa. Tuossa 2 hullua tehotreeniä teille testiin!

 

 

Sitten omat treenimme, joista kesällä olemme hyödyntäneet eritoten leppoisaa lomatreeniä sekä 4 minuutin vatsalihaskidutusta.

 

YES GIRLIN PAKARATREENI KUMPPARILLA

YES GIRLIN 4 MINUUTIN VATSALIHASTREENI

YES GIRLIN LOMATREENI (IGS)

YES GIRLIN BEACH WORKOUT (IGS)

 

Syyskuun tai viimeistään loskakelien tullen turvaudumme salilla ihanan PT:mme Mintun meille tehtailemiin killeritreeneihin, jotka löydätte niin ikään kätevästi meidän IGS-highlightseista:

 

YES GIRLIN CORE -SALITREENI (IGS)

YES GIRLIN PEPPU -SALITREENI (IGS)

YES GIRLIN FULL BODY -SALITREENI (IGS)

YES GIRLIN TABATATREENI (IGS)

 

 

PS. Koska hyvä treeni palkitaan aina, niin muistuttelemme että yes girlin 3 parasta jädereseptiä löydät täältä. Ovat meidän tavoille uskollisesti maukkaita, näyttäviä ja silti helppoja.

 

2 Comments

  1. heinäkuu 22, 2019 / 11:34 am

    Ihana postaus mimmit! Mua kiinnostaisi kovasti myös teidän suosikki jooga-treenit netissä <3

  2. Sallaa
    heinäkuu 22, 2019 / 10:36 pm

    Moikka! Lomareeni ja beach reeni ei valitettavasti löytynyt enään.. onkohan uutta linkkiä 🙁

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *