Bye makeanhimo!

Bye makeanhimo!

 

Ei liene mikään uutinen, että me yes girlit rakastetaan kaikkea makeaa!

Arnoldsin ohittaminen on aina sen verran työlästä, että pyrimme välttämään näitä tilanteita.😜😜

Donitsien lisäksi irtokarkit, jäätelö, pulla ja suklaa kuuluvat ruokavalioomme, mutta joudumme (valitettavasti) hieman säätelemään näiden nautintojen määriä.

Meikäläinen (Petra täällä moi!) kysyi parhaita vinkkejä herkkuhimoon Instan puolella, ja lupasin jakaa vastaukset teidän kanssa.

Alta löydätte listan keinoista, joita te tykkäätte käyttää välttääksenne makeanhimon, tai hämätäksenne sitä. Kiitos kun laittelitte näitä niin valtavan määrän, tosi moni näistä on #yesgirlAPPROVES.

Noudatamme melkolailla 80-20 ajatusta ruuan suhteen, eli onneksi herkuttelukin on iso osa elämäämme.

 

 

Kun karkkihammasta kolottaa kannattaa…

…syödä taateli tai kaksi.

…juoda vettä iso lasillinen.

…syödä purkkaa. (lakritsinmakuinen sai monta ääntä!)

…pitää huolta ateriarytmistä ja siitä että syö aterioilla tarpeeksi.

…juoda vichyä.

…syödä hedelmiä enemmän. Erityismainintoja saivat kaikki sitrushedelmät, ananas, keltainen kiivi ja eritoten passionhedelmä.

…tehdä yes girlin mustikkapiirakka.

…juoda piparminttuteetä, lakritsiteetä, vaniljateetä tai kamomillateetä.

…joogata. Käydä ulkona lenkillä.

…syödä kirpeän karkin himooon passionhedelmä ja makeanhimoon taateli.

…syödä kuivattuja mulpereita.

…lisätä kahvin joukkoon kardemummaa ja kanelia. Bye pullanhimo!

…syödä pari palaa 80%> tummaa suklaata.

…pitää vähän aikaa karkkilakkoa. Mitä vähemmän makeaa syö, sitä vähemmän sitä tekee mieli.

…syödä jotain ”kunnon ruokaa” ja miettiä sitten uusiksi.

…ottaa Frantsilan siankärsämötipat kuurina. (nämä menee meille heti testiin!)

…syödä marjoja. Jäiset marjat hunajalla toimii extrahyvin!

…syödä omenalohkoja maapähkinävoilla ja kanelilla.

…syömällä kromi-lisää, suositus Bio-Lifen Chromiumille.

…nukkua paljon laadukasta unta ja syödä paljon laadukasta ruokaa.

…syödä satokausikalenterin hedelmiä eli tällä hetkellä klementiinejä, satsumia ja mandariineja.

…juoda kookosvettä. (tämä vinkki on eritoten Krisledan mieleen!)

…käyttää gheetä, oliiviöljyä ja muita hyviä rasvoja ruuanlaitossa.

…syödä kuivattuja luumuja tai luumuhilloa.

…syödä max5 irtokarkkia, tämä riittää himon taltuttamiseen.

…syödä raakalakujauhetta.

…syödä kuivattua inkivääriä. Huom! Ei sokeroitu versio.

…pitää kunnon sokerilakko.

…syödä herkkupuuroja.

…syödä manteleita ja erilaisia kuivapaahdettuja pähkinöitä.

…olla kieltämättä itseltään liikaa mitään, se kostautuu.

…syödä kaurajugurttia hunajalla, kookosmannalla ja kaakaojauheella.

…lopettaa muu jälkkäriherkuttelu kuin ulkona ravintoloissa sekä ystävien kanssa syödyt.

…olla menemättä kauppaan nälkäisenä.

….pitää kotona mahdollisimman vähän herkkuja.

 

Meidän lempivinkit löydät lihavoituina. 

Kovasti toistuvia vastauksia olivat tietty riittävä uni, laadukas ruoka, veden juonti ja liikunta. Kaikkea tarpeeksi paljon!

Jos jokin takuuvarma kikka puuttuu listalta, niin jätä se ihmeessä kommenttiboxiin tai huikkaa meille Instagramissa.

Ja muistakaa: joulukuussa saa herkutella, tammikuussa tehdään kaikki sitten kimpassa yes girlin winter detox.

Kuka on messissä?

🙋‍♀️🙋🏻‍♀️

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.